O Pilates Clássico é um método de exercício que se fundamenta nos princípios desenvolvidos por Joseph Pilates.
Este método é reconhecido por sua ênfase no controle meticuloso dos movimentos, na concentração, na respiração consciente e no alinhamento postural.

Mais do que uma prática física, é um estilo de vida para quem busca harmonizar corpo e mente.
Além de fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e a mobilidade articular, oferece benefícios para o bem-estar mental como a redução da ansiedade e melhora da qualidade do sono